99% Practice 1% Theory

¿ What´s in fashion guys?  ¡YOGA!

Y no es sólo una disciplina de ejercicio físico y mental, es una verdadera filosofía.Una manera de ver y de recibir la vida diferente.

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Son tantas las celebrities “yoguis” entre actrices, modelos, cantantes, incluso políticos.

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Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow y Cameron Díaz llevan tiempo practicándolo en sus distintas disciplinas.

Yo os puedo hablar de una de las que he probado y que esta misma tarde he estado practicando con amigos: el Ashtanga yoga:

Significa literalmente el “yoga de las ocho partes”, que son ocho practicas espirituales para purificarnos y revelar el “Universal Self”:

1.   Yama [moral codes]

2.   Niyama [self-purification and study]

3.   Asana [posture]

4.   Pranayama [breath control]

5.   Pratyahara [sense control]

6.   Dharana [concentration]

7.   Dhyana [meditation]

8.   Samadhi [absorption into the Universal]

Los primeros cuatro son considerados prácticas de purificación externa. Según Pattabhi Jois, considerado el fundador del Ashtanga, las impurezas en las prácticas externas se pueden corregir. Sin embargo, las impurezas del interior no son corregibles y pueden ser peligrosas para la mente salvo que se siga el correcto método Ashtanga.

Todo esto esta muy bien como Teoría, pero lo más importante para sentirnos mejor y llenarnos de energía, de toda esa energía que no sabemos administrar y desperdiciamos durante el día, es la Práctica:

99% Practice 1% Theory

En las fotos ,ayer mismo por la tarde practicando Ashtanga con amigos:
Gracias Leyla! eres una crack! J

¿Donde practicarlo?

En BARCELONA: Ashtanga Yoga Barcelona, en Paseo Isabel II, nº 14 http://www.ashtangayogabcn.com/

En MADRID: En Yoga Center podrás practicarlo desde los niveles básicos. Calle Serrano nº 6 http://www.yogacentersc.es/

Así que coged vuestra esterilla, descalzaros, y empezad a escuchar vuestra respiración.

Acompañadla con movimientos suaves y estiramientos imposibles (aunque sólo es cuestión de tiempo) y ya habréis empezado a conectar cuerpo y mente para, poco a poco, abriros a nuevas metas físicas y psicológicas mas allá de los estrechos límites en los que nos encorsetamos.

Con la moda, en mi opinión, ocurre lo mismo. Soy de las que adoran salirse de las rutas seguras….¡Arriesga y diviértete con los colores, tejidos y formas! Hasta que encuentres el estilo que mejor te haga sentir.

En resumen, os invito a probarlo! porque es una experiencia y una oportunidad:

“ Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are”

 

Miss Hérisson